Mindennapi életünk során vannak olyan dolgok, melyeket tudatosan befolyásolunk, amik természetesen nagyon rossz hatással vannak egészségünkre. Ilyen például bizonyos ingerek és reflexek szándékos visszatartása, visszafojtása. Nos az a legnagyobb probléma, hogy ezekkel a tevékenységekkel sokkal többet ártunk, mint használunk. Lehet, hogy egy bizonyos ideig nem érezzük a negatív hatásait, de csak egyszer kell megtörténnie a bajnak, hogy onnantól fogva komolyan vegyük ezeket a napi szintű cselekvéseket. Annak érdekében, hogy te magad is tudd, mely reflexekre és ingerekre gondolunk olvass tovább, hogy világossá váljon mit kell azonnal elfelejtened, ha nem akarsz nagy kárt tenni a szervezetedben.

Köhögés

Bizony a köhögést is komolyan kell venni, és nem szabad visszatartani vagy csukott szájjal köhögni. A hideg időben a köhögés felszabadítja a tüdőt a lerakódásoktól így újra szabadon és tisztán lélegezhetünk.

Pisilés

Úgy, ahogy a nagy dolgainkat a kis dolgainkat sem szabad visszatartani mert különben hasi fájdalom, émelygés és görcsök alakulhatnak ki. Mindemellett, ha folyamatosan visszatartod a vizelést, komoly problémákat okozhatsz a veséknek.

Kakilás

Azért nem célszerű visszatartani a bélsár kiürítését, mert a visszatartott ürülék megkeményedik, ami hasi fájdalomhoz vezethet, ezen felül pedig haspuffadást, székrekedést sőt, még aranyeret és bizonyos gyulladásokat is előidézhet. Ezért célszerű akkor megszabadulni a végterméktől, amikor ránk jön az inger.

Tüsszentés

A tüsszentést sem jó dolog visszatartani ugyanis ez a reflex elég nagy sebességgel távozik a testből, amit ha visszafojtasz, akkor felgyülemlett nyomásnak köszönhetően dobhártya sérülés és fejfájás alakulhat ki. A tüsszentésnek az a funkciója, hogy a szervezetedben lévő bacilusokat és vírusokat kisöpörje. Ezek miatt a dolgok miatt nem szabad elnyomnunk a tüsszentési ingert.

Hirdetés